Sobre el aprendizaje de las cinco posiciones básicas

Por  Lan Tian

De la revista, Nº. 6, p 7 de Jianquan Taijiquan Association Shanghai from 15.08.1982.

Del blog del Dr Martin Böedicker  Taichichuan and Philosophy

Traducido al castellano por Guillermo Navío.

En el Segundo Encuentro Anual de la Sociedad de este año (1982) Ma Yueliang explicó en su conferencia de introducción las cinco posiciones básicas: pingxingbu, xubu, dingzibu, gongbu  y mabu.  Son las cinco  posiciones de pies características del estilo Wu de Taijiquan. Cuando aprendemos y practicamos Taijiquan hay que prestar atención a la corrección en estas posturas y comprender los cambios entre yin y yang, lo lleno y lo vacío.

Al principio cuando acabamos de empezar en Taijiquan, la mayoría de las veces nuestra atención se dirige a los movimientos de brazos y manos, y  descuidamos sin embargo la posición de los pies. Pero si pingxingbu no se hace con los pies paralelos (pingxing),  la distancia entre  los pies varia, o las piernas están abiertas como si fuese una “V”,  estas  incorrecciones en las posiciones  van a afectar en la correcta realización de los ejercicios. Así por ejemplo, cuando realicemos “Paso atrás y rechazar al mono” (daonianhou)” no daremos los pasos con los pies en paralelo, y por tanto esto hará que el cuerpo no este recto y se pierda el equilibrio.

Igualmente, si en la postura de gongbu no se tiene un arco (gong) y en xubu no se  tiene vacío (xu), en las posturas “Cepillar la rodilla (louxiaobu)” o “Explorador a caballo (gaotanma)” el lleno y vacío no se diferenciarán y  aparecerá el doble peso (shuangzhong). 

Así mismo, si cuando giramos 45, 90 o 180 grados, el punto de giro no esta en la punta de los pies, o según los casos, en el talón hasta que alcanzamos las posturas de pingxingbu o xubu,  el centro de gravedad no estará estable,  ligero y ágil. 

Y, si por ejemplo, en “Látigo Sencillo (danbian)” o “Abanicar por la espalda (shantongbei)” la posición de los pies no esta en un correcto mabu, las piernas no se fortalecerán y el qi no descenderá de forma eficaz.

En resumen, podemos decir que si no tenemos precisión en la postura de los pies, será imposible desarrollar los principios fundamentales del Taijiquan como: “relajar los hombros y dejar caer los codos”, “mantener la espalda recta”, “dejar que el Qi se hunda en el Dantian”, “mantener el cóccix recto y elevar la vitalidad del espíritu (shen)”, “hacer que todo el cuerpo sea mueva con ligereza (ling)” , “enderezar la cabeza y relajar el cuello”, y como consecuencia de todo ello no desarrollaremos un buen Taijiquan.